“4岁多的女孩被医生诊断为性早熟，原因是体内褪黑激素分泌不足，医生怀疑之所以发生褪黑激素分泌不足，是因为孩子受过多光线照射，一路追究下来，竟然是孩子从小开到大的床头小夜灯惹的祸。”近日，随着这条新闻在各大网站论坛疯狂转贴，“光污染”这个字眼一下子让很多爸妈警惕起来。那么生活中，如何让心肝宝贝与“光污染”绝缘？记者近日走访了惠州数个家居市场，就此照明设计师建议，家居光源布置让整体照明和局部照明相结合，尽量避免射灯是有效“避光”之道。

设计：利用灯光进行虚拟空间分割

“光污染”主要表现为灯具颜色过于杂乱、装修过于明亮两个方面。为了避免这种光污染，必须在灯光设计上多费心思。灯光可以增加空间效果，丰富和改善空间要求，比如利用光线的变化、分布来创造各种视觉功能，也可以对空间进行虚拟分隔，形成吸引视线的区域。

在居室功能方面，何炎生建议，家居较多兼具会客、学习、睡眠等多项功能，对光线要求也不同。灯光颜色上，选择一种主色调和一种辅色调即可；光源布置方面，应明暗有度，居室里应该尽量用整体照明和局部照明相结合的方式来配置灯具，整体照明是吊灯，局部照明则包括壁灯、台灯等。

灯具应该在造型和色彩上符合家居的风格，中式家居可以选择古朴的吊灯和立灯配合。现代家居，可以选购钓鱼灯等具现代美感的灯具。如果为儿童房挑选灯具时更要注意。不要买孩子能直接触摸到灯泡的灯具，以免灯泡灼烫孩子的皮肤。另外要避免购买落地式灯具，以免灯具被孩子撞倒砸伤或电到小朋友。

警惕：室内家居尽量避免射灯

专家称，避免孩子受到“光污染”，最好和射灯“说不”。虽然射灯明亮集中，对于加强局部美观起到关键作用，但由于其光线强烈，如果用得不好，会造成孩子精神紧张，所以设计师仍然建议，除非有特殊需要，否则室内家居尽量避免射灯。

不同区域采取不同的光源设计。可以根据居室的活动强度和面积控制灯光数量，学习、工作区光线应强度适中，但要集中一些；卧室光线则要尽量柔和、温暖，避免直接光源，可把灯具藏于吊灯内或壁柜中，让光源折射，这样有助于获得温和灯光，增加安全感。

灯具怎么选？看造型、选色彩、挑材质

除了避开“光污染”问题，灯具的挑选有什么诀窍？对此专家建议，造型、色泽、材质，几点都要考虑，缺一不可。

造型：具有统一性

“现在的灯花式各异，造型的选择完全取决于业主的喜好。”嘉丽好璟的总经理谭立波建议，一般先选择主客厅灯具装饰的造型，喜欢欧式的，则选择欧式玻璃的吊灯；喜欢传统的，选择陶瓷吊灯或雕塑工艺落地灯；喜欢简约，选择装饰少的吸顶灯。然后其他地方根据主客厅格调来选择。让灯光和家居装饰具有统一性。

色彩：灯色不宜超过两种

在家装中并不适宜安放太多品种的灯色。一般的家装灯有白光、黄光和中性光三种，“一般选择一种到两种就可以了，太多种类也不舒服。”光色最好跟家居的环境装修风格相协调。居室灯光的布置必须考虑到居室内家具的风格、墙面的色泽、家用电器的色彩。

材质：一定要可靠

"一分钱一分货"，质量的好坏主要体现在材质上，材质也会影响做工的精细度，因此选择品牌，材质比较有保障。三基色荧光灯的发光效率是普通荧光灯的1.4倍，表现色彩更自然真实，可以很好地保护孩子的视力，”“灯具使用久了之后，长期热量的散发会使灯罩产生一种气味，如果是杂牌味道会更大一些，好的品牌也会有气味，相对比较少。”